Você irá entender o porquê a avaliação é fundamental para qualquer treino e dieta saudável, entender as diferenças entre avaliação físical, postural e funcional e como elas se complementam e também entender e respeitar os limites e capacidades do corpo.
Você saberá como medir o progresso do seu cliente, técnicas para avaliar a resistência e força muscular e por fim, entender a importância do equilíbrio entre diferentes grupos musculares.
Você irá aprender a identificar desequilíbrios posturais que impactam a qualidade de vida do seu aluno, técnicas de análise postural com exercícios e ferramentas que auxiliam na correção postural e compreender o impacto da postura no desempenho físico e na saúde a longo prazo.
Irá compreendeer como a mobilidade e a flexibilidade são essenciais em qualquer atividade física, exercícios de avaliação que são utilizados para identificar pontos de limitação de movimento e como a avaliação funcional contribui para a prevenção de lesões e melhora do desempenho.
Você irá entender o que é condromalácia patelar e como essa condição afeta a prática de exercícios físicos e pode que a musculação adaptada pode contribuir para a melhora dos sintomas e o fortalecimento seguro do joelho.
Iremos explorar a biomecânica do joelho, entendendo como protegê-lo durante os exercícios. Além disso, você irá comprrender quais movimentos e posturas que devem ser evitados e adaptados para preservar a articulação.
Você irá entender quais os exercícios recomendados para o fortalecimento dos músculos ao redor do joelho e a estabilização da patela. Também verá como você pode adaptar os exercícios comuns da musculação para reduzir a sobrecarga do joelho.
Você vai entender a como desenvolver um plano de treino adaptado e saber como progredir de forma segura. Além disso, obterá conhecimento sobre técnicas de monitoramento e ajuste dos treinos para promover evolução sem riscos.
Evento especializado para você, personal trainer, que deseja aprender técnicas essenciais para avaliações físicas e aprofundar seu conhecimento sobre a condromalácia patelar, uma condição comum nos joelhos. Descubra como aplicar o método D.A.M. para otimizar os treinos e garantir melhores resultados.
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